心と体

「断捨離」

こんにちは(◎´∀`)ノ

家のメンバーを紹介致します。happy02

太いちゃん、強いちゃん。

湿気を吸ったのか、みんな生き生きになりすぎてます。

形も崩れる太いちゃん、強いちゃんwobbly

もっとオシャレな鉢など、探せばいいのかも知れませんが

「断捨離」です。

モノへの執着を捨てて、身の周りをキレイにするだけでなく、

心もストレスから解放されるのは断捨離の真の目的だと感じられました。(@Д@;

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予防接種

こんにちわhappy01

今回ブログを担当させていただきます吉川です。

寒暖の差が激しいので体調管理が大変だと思いますが、

所内では、まだ風邪をひく人もいなく、皆元気です。


昨日、インフルエンザの予防接種をしてきました。

まだ、そんなに流行ってはいないようですが、

全員、今月中に受け終わるようにとのことで、午前中

最後の人達が受けに行っていました。

私自身、注射が苦手で正直受けたくという気持ちが

強いのですが、今年もクリア出来ました。


インフルエンザの予防接種を受けると必ずというほど風邪をひく

イメージが強いので、以前、予防接種を受けた時にお医者さんに

聞いたことがありましたが、「風邪をひくということはないです」という

答えが返ってきました。

その時は3人位一緒に行っていたのですが、皆同じことを聞いて

いたようで、聞かれた先生もまた同じ質問???と思われたことでしょう。

繁忙期に向けてスタートが切られるところまできました。

第1段階として年末調整が始まります。

年末まで気合いを入れて走り抜けたいと思います。


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仕事がデキる?

こんばんnight

ガイアの山中です。

先日久しぶりに草野球をやってきました。

しかもダブルヘッターで2試合もbaseballbaseball

体力には自信があったつもりでしたがwobbly

久しぶりだったのと2試合やったこともあり

家に帰ったらヘトヘトになり寝てしまい

自分の体力のなさにビックリでしたcoldsweats02

これじゃまずいと思い何かしようと思っていたところ

「仕事のデキる人は走ってる」という記事を見ましたeye

皇居周辺を走っているランナーは年収の高い仕事のデキる人が多い

というデータがあり、走ることで体力がつき、仕事面でもスタミナがつき

精神的にもタフになるそうですflair

体力づくりと仕事がデキるsign02ように

まずは走ることから始めてみますdash

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ヨガ効果!?

こんにちは、最近の朝晩は急に涼しかったり、また日中は暑かったりと・・気温の変化で体を壊さないようにご自愛くださいheart02
税理士法人ガイアの野口史帆ですconfident


私は半年ほど前に急に思い立ち、ホットヨガに通い始めました。
きっかけは、足のマッサージをしてもらったときに店員さんから「すごく冷え性ですね」と言われたことでした。
冷え性→ホットヨガが良さそうshine
という単純な考えから、思い立って行動してみました。


実際に通ってみると、、暖かい部屋の中で水をたくさん飲んで汗をかきながらヨガをする、そんな非日常的な時間に癒されていますheart04
ヨガは、ダイエット効果や冷え性改善、便秘解消、美肌など、いろいろな効果があると言われていますsign01
一二週間に一回くらいのペースで通っているので効果はあまり実感できていませんがcoldsweats01冬の方が効果が期待できそうな気がしているので楽しみですup


ヨガは女性だけと思っていたのですが、男性の方も通っています。興味がある方は、ぜひ体験してみてはいかがですかhappy01

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マスク

おはようございます。
今回ブログを担当させて頂きます吉川です。

最近、所内を見渡すとマスクをしている人が多くなりました。
どうやら花粉が飛び始めたようです。bearing

私から見ると風邪と花粉症と同じような感じなので、マスクを
している人を見ると風邪?花粉症?と特に意味はないのです
が、確認したくなってしまうようです。

「風邪?気をつけてね。」、「花粉症?大変ね。」と…
声をかけるだけで何をしてあげられる訳ではないのですが、
本当に大変そうです。

花粉症は突然なるという噂も聞くのでこの時期は心なしか
ドキドキしています。

昨日は3月に入ったにも関わらず、snowが降りました。
ここ最近、寒暖の差が激しいので、皆さまも体調管理には
十分お気をつけ下さい。


年が明けてから早いもので今月の下旬頃には桜も咲きま
すね。毎年、飛鳥山の桜にとても癒されます。
とても待ち遠しいですhappy02

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冬の強い味方( ^ω^ )

こんにちは、税理士法人ガイアの野口早苗です。

まだまだ寒い日が続いていますが皆様はどの様に

お過ごしですかclover

今年は雨が少なくとても乾燥していて、乾燥肌の

私はとても辛いです。。。(。>0<。)

しかし、乾燥するエアコンが苦手な私に 強い味方がshine

それは spa 湯たんぽ spa です

寝る数時間前からそっと布団に忍ばせてheart01

寝るときには布団は ぽかぽか しかも!!

それが朝まで続くなんて、なんて素敵な湯たんぽ

なんでしょうhappy01

今年の冬はこれで布団の足元が温かく、毎日ぐっすり

休むことが出来ています。

昔から使われ続けている物の素晴らしさに改めて感動してます。

まだまだ寒い日が続きますので、就寝の時の一工夫に

是非、試してみてくださいnote


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ギックリ腰!

こんばんわsign01
ガイアの山中です。

先日、久々にギックリ腰になってしまいましたsweat01

ここ数日、腰が痛いなという
感じがあったのですがdown

朝起きてクシャミをしたら
腰がイテテテ・・・thunder

まさかクシャミでなるとは思いもしなかったので
なにが起きたのか分からず固まってしまいました。
かなり痛かったので2.3日はじっとしていました。

そのおかげかどーか分かりませんがsign02
喉が痛くて風邪気味だったのが
あまりにも腰が痛かったので
喉の痛みもどこかにいってしまいましたhappy01

今は痛みも少し落ちつきましたが
コルセットが手放せません。
ただ普通の動きもできるようになったので
本当に良かったですshine


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スペシャル・ジュース

こんにちは! happy01
今回、ブログを担当いたしますガイアの長田です。
よろしくお願いします。

みなさん、「免疫力」ってご存じですか。
本来、人間に備わっている治癒力なのですが、現代社会においては様々な要因からその免疫力が低下しがちなんだそうです。

そこで我が家では免疫力を高める為、毎日朝晩の2回スペシャル・ジュースwineを作って飲んでいます。もう始めてから3カ月になりますが、飲み会で酔っぱらって帰ろうが、朝早く出勤する時であろうが、本当に毎日欠かさずです!

今回はそのレシピをご紹介しますね。

[レシピ(2人分)]
・ にんじん4~5本
・ りんご1個apple
・ グレープフルーツ1個
・ レモン2個
・ キャベツ少々

最近は、ある人から勧められて更に生姜を少し加えてます。
生姜の香りがアクセントになって、美味しいですよ。smile

このジュースのおかげで、夏バテもせず今年の猛暑を乗り切ることができました。
もし興味をもたれた方がいらっしゃれば、どうぞお試しあれ。

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完全禁煙

こんばんわsign01

ガイアの山中です。

ここ最近の禁煙ブームに便乗して

禁煙してからすでに3ヶ月が経ちましたban

禁煙すると太るという噂を聞いていましたが

アレは本当ですねsign03

最近スーツのウエストがきつく感じる気がしますwobbly

それに加えて今年の夏は猛暑だったためsun

全くといっていい程、運動はしていませんでした。

ようやく暑さも少しずつおさまってきたので

運動してお腹まわりをなんとかしてgolf

スーツをバッチリ着こなせるようにしたいですねshine

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禁煙?

こんばんわsign01

ガイアの山中です。

先日体調を崩してしまい

風邪を引いてしまいましたwobbly

のどがかなり痛かったので

タバコはその間控えていました。nosmoking

以前も風邪を引いて数日だけ

禁煙ということがありましたが

体調が戻るといつのまにか元に戻っていましたsmoking

が、今回はすでに2週間以上たっていますが

いまだに禁煙の状態が続いていますflair

特に禁煙すると宣言したわけではないのですが

このまま続けばいいのになぁ…

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