夏バテ

こんにちわ！

今回ブログの担当させていただきます吉川です。

台風が過ぎ去り、また暑さが戻ってきました。

夏バテなんて考えたこともなかったのですが、今年は特に

体調管理が大変だと感じてます。

夏バテ対策で調べていたところ、部屋の中と熱い外の気温が5度差以上あると

温度差に身体がうまく対処できず、カラダが混乱して自律神経失調状態になる

と書いてありました。

暑いとついつい涼しい部屋に居がちになりますが、自覚がないまま体が

冷えすぎてしまうことに気を付けなければいけないのだと思いました。

汗をかくこともカラダの温度調節のためにもとても重要らしいので、

工夫しながらこの夏を乗り切りたいと思います。

まだまだ暑い日が続いていくようです。

皆様も体調管理には十分お気を付け下さいませ。

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「断捨離」

こんにちは(◎´∀｀)ノ

家のメンバーを紹介致します。

太いちゃん、強いちゃん。

湿気を吸ったのか、みんな生き生きになりすぎてます。

形も崩れる太いちゃん、強いちゃん

もっとオシャレな鉢など、探せばいいのかも知れませんが

「断捨離」です。

モノへの執着を捨てて、身の周りをキレイにするだけでなく、

心もストレスから解放されるのは断捨離の真の目的だと感じられました。(＠Д＠；

予防接種

こんにちわ

今回ブログを担当させていただきます吉川です。

寒暖の差が激しいので体調管理が大変だと思いますが、

所内では、まだ風邪をひく人もいなく、皆元気です。

昨日、インフルエンザの予防接種をしてきました。

まだ、そんなに流行ってはいないようですが、

全員、今月中に受け終わるようにとのことで、午前中

最後の人達が受けに行っていました。

私自身、注射が苦手で正直受けたくという気持ちが

強いのですが、今年もクリア出来ました。

インフルエンザの予防接種を受けると必ずというほど風邪をひく

イメージが強いので、以前、予防接種を受けた時にお医者さんに

聞いたことがありましたが、「風邪をひくということはないです」という

答えが返ってきました。

その時は3人位一緒に行っていたのですが、皆同じことを聞いて

いたようで、聞かれた先生もまた同じ質問???と思われたことでしょう。

繁忙期に向けてスタートが切られるところまできました。

第１段階として年末調整が始まります。

年末まで気合いを入れて走り抜けたいと思います。

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仕事がデキる？

こんばん

ガイアの山中です。

先日久しぶりに草野球をやってきました。

しかもダブルヘッターで２試合も

体力には自信があったつもりでしたが

久しぶりだったのと２試合やったこともあり

家に帰ったらヘトヘトになり寝てしまい

自分の体力のなさにビックリでした

これじゃまずいと思い何かしようと思っていたところ

「仕事のデキる人は走ってる」という記事を見ました

皇居周辺を走っているランナーは年収の高い仕事のデキる人が多い

というデータがあり、走ることで体力がつき、仕事面でもスタミナがつき

精神的にもタフになるそうです

体力づくりと仕事がデキるように

まずは走ることから始めてみます

ヨガ効果！？

こんにちは、最近の朝晩は急に涼しかったり、また日中は暑かったりと・・気温の変化で体を壊さないようにご自愛ください
税理士法人ガイアの野口史帆です

私は半年ほど前に急に思い立ち、ホットヨガに通い始めました。
きっかけは、足のマッサージをしてもらったときに店員さんから「すごく冷え性ですね」と言われたことでした。
冷え性→ホットヨガが良さそう
という単純な考えから、思い立って行動してみました。

実際に通ってみると、、暖かい部屋の中で水をたくさん飲んで汗をかきながらヨガをする、そんな非日常的な時間に癒されています
ヨガは、ダイエット効果や冷え性改善、便秘解消、美肌など、いろいろな効果があると言われています
一二週間に一回くらいのペースで通っているので効果はあまり実感できていませんが冬の方が効果が期待できそうな気がしているので楽しみです

ヨガは女性だけと思っていたのですが、男性の方も通っています。興味がある方は、ぜひ体験してみてはいかがですか

マスク

おはようございます。
今回ブログを担当させて頂きます吉川です。

最近、所内を見渡すとマスクをしている人が多くなりました。
どうやら花粉が飛び始めたようです。

私から見ると風邪と花粉症と同じような感じなので、マスクを
している人を見ると風邪？花粉症？と特に意味はないのです
が、確認したくなってしまうようです。

｢風邪？気をつけてね。｣、「花粉症？大変ね。」と…
声をかけるだけで何をしてあげられる訳ではないのですが、
本当に大変そうです。

花粉症は突然なるという噂も聞くのでこの時期は心なしか
ドキドキしています。

昨日は3月に入ったにも関わらず、が降りました。
ここ最近、寒暖の差が激しいので、皆さまも体調管理には
十分お気をつけ下さい。

年が明けてから早いもので今月の下旬頃には桜も咲きま
すね。毎年、飛鳥山の桜にとても癒されます。
とても待ち遠しいです

冬の強い味方( ＾ω＾ )

こんにちは、税理士法人ガイアの野口早苗です。

まだまだ寒い日が続いていますが皆様はどの様に

お過ごしですか

今年は雨が少なくとても乾燥していて、乾燥肌の

私はとても辛いです。。。(｡＞0＜｡)

しかし、乾燥するエアコンが苦手な私に　強い味方が

それは　　湯たんぽ　　です

寝る数時間前からそっと布団に忍ばせて

寝るときには布団は　ぽかぽか　しかも！！

それが朝まで続くなんて、なんて素敵な湯たんぽ

なんでしょう

今年の冬はこれで布団の足元が温かく、毎日ぐっすり

休むことが出来ています。

昔から使われ続けている物の素晴らしさに改めて感動してます。

まだまだ寒い日が続きますので、就寝の時の一工夫に

是非、試してみてください

ギックリ腰！

こんばんわ
ガイアの山中です。

先日、久々にギックリ腰になってしまいました

ここ数日、腰が痛いなという
感じがあったのですが

朝起きてクシャミをしたら
腰がイテテテ・・・

まさかクシャミでなるとは思いもしなかったので
なにが起きたのか分からず固まってしまいました。
かなり痛かったので2.3日はじっとしていました。

そのおかげかどーか分かりませんが
喉が痛くて風邪気味だったのが
あまりにも腰が痛かったので
喉の痛みもどこかにいってしまいました

今は痛みも少し落ちつきましたが
コルセットが手放せません。
ただ普通の動きもできるようになったので
本当に良かったです

スペシャル・ジュース

こんにちは！　
今回、ブログを担当いたしますガイアの長田です。
よろしくお願いします。

みなさん、「免疫力」ってご存じですか。
本来、人間に備わっている治癒力なのですが、現代社会においては様々な要因からその免疫力が低下しがちなんだそうです。

そこで我が家では免疫力を高める為、毎日朝晩の2回スペシャル・ジュースを作って飲んでいます。もう始めてから3カ月になりますが、飲み会で酔っぱらって帰ろうが、朝早く出勤する時であろうが、本当に毎日欠かさずです！

今回はそのレシピをご紹介しますね。

[レシピ(2人分)]
・ にんじん4～5本
・ りんご1個
・ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個
・ ﾚﾓﾝ2個
・ ｷｬﾍﾞﾂ少々

最近は、ある人から勧められて更に生姜を少し加えてます。
生姜の香りがｱｸｾﾝﾄになって、美味しいですよ。

このジュースのおかげで、夏バテもせず今年の猛暑を乗り切ることができました。
もし興味をもたれた方がいらっしゃれば、どうぞお試しあれ。

完全禁煙

こんばんわ

ガイアの山中です。

ここ最近の禁煙ﾌﾞｰﾑに便乗して

禁煙してからすでに3ヶ月が経ちました

禁煙すると太るという噂を聞いていましたが

ｱﾚは本当ですね

最近ｽｰﾂのｳｴｽﾄがきつく感じる気がします

それに加えて今年の夏は猛暑だったため

全くといっていい程、運動はしていませんでした。

ようやく暑さも少しずつおさまってきたので

運動してお腹まわりをなんとかして

ｽｰﾂをﾊﾞｯﾁﾘ着こなせるようにしたいですね