ヨガ効果！？

こんにちは、最近の朝晩は急に涼しかったり、また日中は暑かったりと・・気温の変化で体を壊さないようにご自愛ください
税理士法人ガイアの野口史帆です

私は半年ほど前に急に思い立ち、ホットヨガに通い始めました。
きっかけは、足のマッサージをしてもらったときに店員さんから「すごく冷え性ですね」と言われたことでした。
冷え性→ホットヨガが良さそう
という単純な考えから、思い立って行動してみました。

実際に通ってみると、、暖かい部屋の中で水をたくさん飲んで汗をかきながらヨガをする、そんな非日常的な時間に癒されています
ヨガは、ダイエット効果や冷え性改善、便秘解消、美肌など、いろいろな効果があると言われています
一二週間に一回くらいのペースで通っているので効果はあまり実感できていませんが冬の方が効果が期待できそうな気がしているので楽しみです

ヨガは女性だけと思っていたのですが、男性の方も通っています。興味がある方は、ぜひ体験してみてはいかがですか